Das Fachmagazin by PROCAVE

Der Schlaf nimmt etwa 1/3 unseres Lebens ein. Dabei leiden über 30% der in westlichen Industrieländern lebenden Menschen unter Schlafstörungen oder haben Schwierigkeiten, gut zu schlafen.

Ein guter Grund, den Schlaf an sich und die Aspekte, die für einen erholsamen Schlaf von Bedeutung sind, genauer zu betrachten.

In unserem PROCAVE Magazin finden Sie hilfreiches und interessantes zu den Themen Schlafkomfort, Gesundheit, Ausstattung des Schlafzimmers sowie Tipps und Ideen, um erholt zu schlafen.

In unserem Magazin haben wir es uns zur Aufgabe gemacht, alle Belange rund um das Themenfeld Schlaf aufzugreifen, unter die Lupe zu nehmen und Ihnen diese Informationen verpackt in leicht verständliche und informative Artikel näherzubringen.

Jede Woche etwas Neues!

Jede Woche finden Sie in unserem PROCAVE Magazin neue Informationen und Fachbeiträge. Dabei ist es unser Ziel, Ihnen wichtige Informationen in lesenswerter und kurzweiliger Form darzulegen.

Inhalt der PROCAVE Magazintexte sind nicht nur gesundheitliche oder hygienische Aspekte, die zweifellos von großer Relevanz bei der Auseinandersetzung mit dem Thema „Schlaf“ sind, sondern es werden auch Fragen geklärt wie: Welche Schlafphasen gibt es? Welche Auswirkung haben die Jahreszeiten auf unser Schlafverhalten oder was gilt es beim Kissenkauf zu beachten?

Seien Sie gespannt!

Sie dürfen also gespannt sein und sollten regelmäßig vorbeischauen. Wir können Ihnen zusichern: Es wird sich lohnen, denn wir sind uns sicher, dass Sie in unserem PROCAVE Magazin einige Dinge erfahren werden, die Sie bisher nicht wussten und die Ihnen helfen können, besser und erholter zu schlafen.

Folgende Themen finden Sie im PROCAVE Fachmagazin:

Hier finden Sie unsere aktuellsten Fachbeiträge:

Die beste Schlafposition

Welche Schlafposition ist die beste?   Vielleicht kennen Sie auch das Problem, dass man manchmal einige Zeit braucht, bis man die richtige Schlafposition gefunden hat, um endlich gut einschlafen zu können. Vor allem, wenn man in einem fremden Bett schläft kann...

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Ist Schönheitsschlaf ein Mythos?

Schönheitsschlaf -  verbessern Sie ihr Aussehen im Schlaf!   Sicher kennen Sie auch den Ausspruch „Ich brauche meinen Schönheitsschlaf!“. Wer nun aber denkt, dass es eher nur ein altes Volksmärchen ist, der täuscht sich. Denn es ist tatsächlich so, dass ein...

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Schimmel im Schlafzimmer

Schimmel im Schlafzimmer: Ursachen & Lösungen   Ist Ihnen bewusst, dass Sie die meiste Zeit, in der Sie zu Hause sind, in Ihrem Schlafzimmer verbringen? Wenn gerade in diesem Raum aber Schimmelpilzbefall entsteht, setzen wir uns über einen recht langen...

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Die besten Hausmittel zum Einschlafen

Schlaflos? Die besten Hausmittel   Schlaflose Nächte können weitaus anstrengender und kräfteraubender sein, als ein herkömmlicher Arbeitstag. Denn bei Ein- und Durchschlafproblemen kommt der Körper nicht vollumfänglich zu Ruhe, sodass nicht nur die Schlafphasen...

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Bruxismus – Zähneknirschen, was tun?

Bruxismus: das können Sie tun! Der Begriff Bruxismus ist im allgemeinen Sprachgebrauch als Zähneknirschen bekannt, wobei es dabei weniger um einen Gefühlsausbruch geht, bei dem man etwas stärker die Zähne zusammenbeißt, um die Kontrolle nicht zu verlieren. Vielmehr...

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Tipp: 5 Pflanzen, die den guten Schlaf fördern

5 Pflanzen, die beim Durchschlafen helfen   Zimmerpflanzen gehören zu einer gemütlichen Wohnatmosphäre dazu, denn sie bieten nicht nur dekorative Vorteile. Doch gerade im Schlafzimmer gibt es immer wieder Streitpunkte, denn Pflanzen sollen ja den...

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Rückenschmerzen? So schlafen Sie trotzdem gut!

Wenn Rückenschmerzen den Schlaf rauben   Normalerweise führt das abendliche Zubettgehen schnell zur Entspannung, vor allem, wenn der Tag anstrengend für Körper und Geist gewesen ist. Doch immer mehr Menschen leiden auch im Liegen unter starken Rückenschmerzen,...

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Kaffee am Morgen – ist das gesund?

Ist Kaffee morgens gesund?   Der als morgendlicher Muntermachender geltende Kaffee ist das Lieblingsgetränk der Deutschen. Zumindest, wenn es nach zahlreichen Studien und Statistiken geht. Mittlerweile ist man auch davon abgekommen, das koffeinhaltige Heißgetränk...

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Entspannungstechniken für einen guten Schlaf

Die besten Entspannungstechniken für einen guten Schlaf Immer mehr Menschen träumen von einem guten und erholsamen Schlaf. Was für ein Widerspruch, wenn man bedenkt, dass man eigentlich nur ins Träumen kommen kann, wenn man schläft. Doch immer weniger Menschen gelingt...

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Schnarchen – was hilft? TIPPS

Schnarchen, das hilft: Tipps    Jede Nacht hört man im ganzen Land das laute und leise Schnarchen von so vielen Menschen. Doch Schnarchen ist längst nicht nur ein mehr oder weniger lautes Geräusch, das den Partner stören könnte, weil dieser meint im...

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Tipps zum Bettenkauf

Sie möchten ein neues Bett kaufen? Die wichtigsten Tipps zum Bettenkauf In neuen Betten schläft es sich bekanntlich gut. Dabei ist es nicht immer eine Frage der individuellen Veränderung im Leben, zu dem die Renovierung des Schlafzimmers auch hin und wieder dazu...

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Ständig müde? Ab wann Müdigkeit chronisch wird

Chronische Müdigkeit: Ursachen und was Sie tun können! Sich nach dem Aufstehen nicht ausgeruht zu fühlen, wird jeder schon einmal erlebt haben. Das kann natürlich ganz unterschiedliche Ursachen haben. Angefangen von einer zu kurzen Nacht, einem zu langen feiern bis...

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Die besten Tipps zum Einschlafen

Ich kann nicht einschlafen! Die besten Tipps zum Einschlafen   Schlafstörungen fangen meist schon in der Einschlafphase an. Gelingt es nämlich nach dem Zubettgehen schon nicht, gut und schnell in den erholsamen Schlaf zu finden, wird die Nachtruhe schnell zum...

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Im Schlaf abnehmen – geht das?

Abnehmen im Schlaf - was ist dran?   Es kann schon sehr frustrierend sein, wenn man die überschüssigen Pfunde nicht einfach so von den Rippen bekommt, wie sie dorthin gelangt sind. Gerade im Arbeitsalltag ist es zudem oftmals sehr schwierig, dementsprechend viel Zeit...

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Vorschlafen – geht das wirklich?

Vorschlafen - Ist es wirklich möglich?   Jeder von uns hat seinen eigenen Schlafrhythmus, den unsere innere Uhr weitestgehend bestimmt. Abgesehen natürlich von den Zeiten, in denen wir für Job und Familie auf den Beinen sind. Diese Zeiten passen zwar nicht immer...

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Die gefährlichen Folgen von Schlafmangel

Schlafmangel und die gefährlichen Folgen   Sicher haben Sie das auch schon einmal erlebt: Man war am Abend länger wach oder sogar aus und steht am nächsten Morgen recht müde auf, um in die Arbeit zu gehen. Dabei fühlt man sich nicht wirklich fit und schon gar nicht...

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Schlafstörungen sind eine Gefahr für die Gesundheit

Schlafstörungen: eine Gefahr für die Gesundheit!   Immer mehr Menschen schlafen schlecht und leiden an regelrechten Schlafstörungen. Doch leider wird es häufig immer noch unterschätzt, denn von diesen Schlafstörungen geht eine massive Gefahr für die Gesundheit...

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Schlaftypen – Eule oder Lerche

Schlaftypen: Eule oder Lerche?Wir alle haben ein unterschiedliches Schlafverhalten und natürlich auch dementsprechend verschiedene Gewohnheiten. Während die einen sozusagen mit den Hühnern ins Bett gehen und früh wieder wach sind, lieben die anderen es, die Nacht zum...

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Alkohol – so raubt er den Schlaf

Wie Alkohol den Schlaf raubt Auch wenn man nach dem Feierabendbier oder dem Wein zum Abendessen schnell schläfrig und müde wird, ist Alkohol definitiv kein Schlafmittel. Denn alkoholische Getränke können schnell zum Schlafkiller werden und völlig ungesunde...

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Tipps zum Kauf von Bettwäsche

Die Auswahl einer guten und passenden Bettwäsche ist schwierig, die Auwahlkriterien immens groß. Zum einen sind es optische Eigenschaften wie Farbe oder Musterung. Zum anderen das Material, das die Entscheidung beeinflusst. Denn die einen schlafen lieber kühl, andere...

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Schlafphasen und Wirkungsweise

Die Schlafphasen - ein festgelegter Rhythmus In Schlaflaboren messen Wissenschaftler die Hirnaktivitäten ihrer Probanden. Meist sind es Menschen, die unter Schlafstörungen leiden. Wer aber die Schlafphasen kennt, die in einem festgelegten Rhythmus ablaufen, kann seine...

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Auswirkungen der Jahreszeiten auf das Schlafverhalten

Einfluss der Jahreszeiten auf das Schlafverhalten Beim Gedanken an den Einfluss der Jahreszeiten auf das Schlafverhalten fallen einem schnell die Wintermonate ein. In keiner Zeit empfindet man das Bedürfnis nach gesundem Schlaf intensiver. Dafür scheinen im Frühjahr...

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